疫情心理手册(疫情心理手册怎么写)

6个方法好好爱自己,疫情下心理救援手册 做那些让你感到安全和舒适的事。管理自己的替代性创伤如：规定一个刷手机（群通知、采购、看新闻）的时间。关掉不必要的app通知和提示音，尽可能避免被动24小时接受信息干扰的处境；理性获取权威来源的内、外部